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女性吃银耳益气清肠润肤祛斑

发布时间:2019-10-17 20:34:13 阅读: 来源:平开窗厂家

银耳也被叫做白木耳、雪耳、银耳子等,银耳属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称。银耳通常被人们用来煮银耳粥,有益气清肠、滋阴润肺的功效,吃银耳对女性的身体健康非常有好处,下面就是女性吃银耳的好处。

女性吃银耳益气清肠润肤祛斑

银耳是一种纯白色或者乳白色的食物,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳的功效与作用

女性吃银耳可以帮助肝脏排毒,具有美容祛斑的功效,对于胃口不好的女性,吃银耳还可以帮助清热健胃,增强免疫力。银耳性平,味甘、淡、无毒。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

1.肝脏解毒:银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

2.清热健胃:它也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.增加免疫力:能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4.美容祛斑:银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5.减肥:银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

银耳非常适合阴虚火旺、免疫力低下和身体虚弱的女性食用,一些女性月经不调和大便秘结的情况,也可以吃银耳。如果女性有感染风寒和出血症、糖尿病的话,就不要吃银耳了。我们平常在购买银耳的时候,要注意选择色泽鲜白带微黄,有光泽,朵大体轻疏松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂头无耳脚、黑点,无杂质的品种。

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