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减肥瘦身的中医小偏方吃什么

发布时间:2019-10-17 22:59:18 阅读: 来源:平开窗厂家

导致身体肥胖的原因有很多,遗传因素、心理因素、社会环境因素等都可能造成肥胖的发生。运动有助消耗脂肪,但是在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,人们的运动量大量减少,再加上饮食的改善,高热量、高脂肪的食物大量增加,人们更加容易增胖。中医认为减肥应以健脾化湿、祛痰利水、温阳逐瘀为主,并适当控制饮食、加强锻炼,才能起到治疗效果。

症状:以体内体脂占体重的百分比异常增高,并在某些局部过多沉积脂肪为主。

减肥瘦身的中医食疗小偏方:

1、玉米须水利湿轻身

原料:玉米须适量。

制法:将玉米须放人杯中,用开水冲服。

功效:玉米须中含有丰富的纤维素,具有刺激胃肠蠕动、增强人体新陈代谢的功能,可防治便秘、肠炎等症。玉米须还具有非常强大的利尿泄热效果,能消除腰腹部的多余脂肪。

2、绿豆海带汤降脂通便

原料:绿豆、海带各适量。

制法:将绿豆和海带放人锅中,加人适量清水煎煮。每日一剂。

功效:此方具有活血化瘀、降脂通便、和脉降压的功效。

4、萝卜韭菜方化脂通便

原料:白萝卜、绿豆芽、韭菜、黄瓜各适量。

制法:将上述食材放人锅中炒制食用。

功效:自萝卜味甘、辛,性凉,人肺、胃、肺、大肠经,具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。其含有的消化酵素可以帮助消化,含有的辛辣成分,可以将活性酸素从体内去除,代谢上升,可以抑制脂肪的囤积。

5、芝麻牛奶汁益精血、润肠燥

原料:黑芝麻、黑豆、牛奶各适量。

制法:黑豆放人锅中炒15分钟,然后将其粉碎,制成黑豆面;黑芝麻放入锅中炒10分钟,将其粉碎制成黑芝麻粉;然后取等量的黑豆面和芝麻粉混合均匀,再加入适量的牛奶搅均匀即可食用。每日早晨空腹食用。

功效:黑芝麻中含有的大量维生素和氨基酸能促进体内新陈代谢,促进消耗体内热量的功能。

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