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冬季需要进补的三类人群介绍苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:17:42 阅读: 来源:平开窗厂家

冬季天气确实比较冷的,让人的体感比较差,很多人都不喜欢冬季。在冬季适量的进行滋补是有必要的,但要看个人的体质情况,那么冬季需要进补的人群有哪些呢?接下来,小编将为大家做出相应的介绍,希望能给各位提供一些冬季进补方面的参考和帮助。

1、阳气虚弱者。每当到了冬季,天气就异常的寒冷,是一年中阴气最旺盛,阳气最衰弱的季节,因此对于阳气虚弱的人来说,在冬季进行淄博市很有必要的。阳虚的人常会流清涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频。这类人群可用干姜、人参、熟附子、辣椒、羊肉等共食之,三九天尤为需要。同时还可服用金匮肾气丸等,以期阳气生发。

2、易患冬病者。容易患冬病的人是可以进补的,冬病的种类有很多,像患有慢性支气管炎、冻疮、尿多症等。冬至病,在中医看来属肾气亏虚、阳虚外寒。调治的办法是温药和补。如熟附子、肉桂、海马、狗肾、人参、甘草、枸杞子等皆可使用,这些食材有很好的温补效果。除用药进补,还可以食补,如生姜肉汤对咳喘疗效较好。附子生姜桂枝汤对防治冻疮有益,以此,外洗也有效果。

3、养生益寿者。养生益寿,冬至进补就是个很好的办法。原则上讲,有不足就要补充。比如,用脑多者应经常吃核桃,体力消耗大者,要及时补充水果、蔬菜等。当然对于这些人群的进补方法是需要根据情况所需来进行的。

上述介绍的这几种人群一定要注意在冬季,适量的吃一些食物来滋补是比较有帮助的,这些体质的人群一定要以自身健康为重,多吃一些滋补调理身体的食物,能够收获一定的成效,当然这些食物的选择必须要掌握正确的方法,而且不可以过量的食用。

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