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如何增强宝宝的体质体质从小就要培养《新闻》

发布时间:2020-09-01 19:31:34 阅读: 来源:平开窗厂家

不同体质的宝宝在日常护理和喂养过程中是需要不同对策的。因为人的体质不单受先天条件的影响,也受后天调养环境的影响。如何增强宝宝的体质呢?

每个宝宝在不用的环境下是不一样的,喂养和护理的方式也不相同,如何增强宝宝的体质?先观察你的宝宝是哪种体质,然后再对状下药吧!

实型(正常体质者)

这类小儿身体壮实,面色红润,胖瘦适中,精神饱满,肌肤润泽,活泼好动。

饮食调养原则:各类食物都适合吃,注意饮食清淡营养。

寒型

形寒肢冷,面色苍白,穿衣较常人多,不爱活动,口不干渴,胃纳欠佳,食生冷物易腹泻,小便清长,大便溏薄,舌淡胖苔白。

饮食调养原则:温养脾胃,宜多食辛甘温之品,如羊肉、狗肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、荔枝等。忌食寒凉之品,如冰冻饮料、冬瓜、西瓜等。

热型

形体壮实,面赤唇红,畏热喜凉,口渴多饮,口臭,眼屎多,烦躁易怒,易兴奋,胃纳佳,小便短赤,大便秘结,舌红苔黄。此类小儿易患咽喉炎,外感后易高热。

饮食调养原则:清热为主,宜多食甘淡寒凉的食物,如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等;忌食辛热之品,如辣椒、大蒜、姜、羊肉、狗肉、荔枝、龙眼、榴莲等。

虚型

面色萎黄,少气懒言,神疲乏力,不爱活动,汗多,胃纳差,大便溏或软,舌淡苔薄白,脉弱。此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染。

饮食调养原则:宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆、鹌鹑、鸽蛋、泥鳅等;忌食苦寒生冷之品,如苦瓜、绿豆、冬瓜、白萝卜等。

湿型

形体多肥胖,动作迟缓,易呕恶,易腹痛,大便溏烂,嗜食肥甘厚腻之品,多伴痰多,舌淡红苔厚腻,脉滑。

饮食调养原则:健脾祛湿化痰为主,宜多食高粱、薏苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等,忌食甜腻酸涩之品,如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等。

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