高三学子开签到帖熬夜复习存潜在风险_[新闻new]

高三学子开“签到帖”熬夜复习存潜在风险

“300分冲430分，每晚一点签到”、“每晚三点签到，寻拼友”，2013年高考似乎还远，但一群高三学子利用长假抓紧时间熬夜冲刺。如此用功，老师、医生却都不认同。在各类高考、高三贴吧，这类“签到帖”比比皆是。其中一个帖子的回复超过6000人次，整个十一期间都有高三学子留言签到，不乏零点以后的留言，昨天最晚的一则竟为凌晨3点。据了解，这类熬夜签到帖是近一两年才出现的新事物，最早是临近高考时学生们为冲刺熬夜，眼下则大大提前，有的竟然提前一年多就开始熬夜签到。从帖子内容看，这些同学开贴的目的都是为了自我督促，寻拼友也是为互相支持、互相督促。不过细读帖子，不少同学签到同时不忘聊天，励志帖最后变成了聊天帖。武汉市23高中特级教师田剑亮说，确实有部分高三学生熬夜复习，主要是离自定目标尚有一定距离的学生，情绪焦虑，希望通过非常方式弥补差距。田剑亮坦言，这种复习方法损耗精力体力，一般成效有限，而且生物钟很难与高考时间吻合，长此以往很可能得不偿失：高考时疲乏、不够兴奋，进入不了考试状态。医生对熬夜的诟病更多，直接影响身心健康。省中山医院精神睡眠科主任黄桦介绍，她接诊了许多年轻患者，都因长期熬夜导致睡眠障碍。他们共同的症状为：越晚越兴奋，白天犯困、疲惫，记忆力、注意力下降，甚至出现耳鸣、幻听等。黄桦说，长期熬夜会扰乱人体生物钟，出现睡眠节律紊乱。这些病人晚上睡不着，白天睡不醒。即使长时间补觉，依然感觉疲累，精神差。如果长期得不到改善，可能恶化为失眠症，容易诱发心理疾病。熬夜还有更多更可怕的潜在风险免疫力下降易生病武汉大学中南医院内分泌科主任医师孙家忠称，长期熬夜，人体内废物无法顺利排出，会加大肝肾负担，导致免疫力下降、抵抗力减弱，使各种病菌乘虚而入，最终亮起健康红灯。有研究表明，长期熬夜的人得慢性病的疾病都比正常人高。对于青少年来说，熬夜会影响他们的正常生长发育，个儿长不高、视力下降等。常熬夜伤胃，可能暴瘦也可能变胖市第六医院胃肠外科主任邵永胜介绍，熬夜会影响肠胃功能，引起消化道疾病。对于这些患者，可能因肠胃功能减弱变得瘦弱不堪。而对于另一些人来说，熬夜时吃宵夜、零食，造成堆积热量，更容易导致肥胖。不睡觉会提高癌症风险省肿瘤医院院长魏少忠介绍，根据该院临床数据显示，肿瘤发病率不断年轻化。如今，30岁到40岁的癌症患者很常见，20岁左右的青少年也不少。魏少忠分析，肿瘤高发，与不良生活方式密切相关。如长期熬夜，会影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。带妆熬夜皮肤变糟老得快普爱医院皮肤科主任徐慧珍认为，长期熬夜影响人体内分泌和代谢，导致皮肤水分流失，加重皮肤负担。特别对于带着厚重化妆品熬夜的女性来说，皮肤长期无法自然呼吸，容易出现皱纹、暗淡，长暗疮，黑眼圈等。心血管疾病“怕”熬夜市汉阳医院心肺血管科主任谢彬以前段时间猝死的淘宝店主@艾珺Aj为例，她猝死的真正原因应是心源性疾病，但长期熬夜起到了“推波助澜”的作用。谢彬介绍，熬夜会打破人体作息规律，使人长期处于应激状态。在熬夜时，人体不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。长期缺乏睡眠，人会感觉紧张、焦虑，容易诱发血压高等疾病。此时，一旦熬夜者本身有冠心病等基础病，就可能诱发病情恶化、爆发，终于酿成悲剧。(记者 周晔 余乐 实习生 张璟祎 通讯员 赵林 鲍坤)转自武汉晚报作者：周晔 余乐 张璟祎 赵林 鲍坤(本文来源：中青在线-中国青年报 )

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