安馨轻食告诉你为什么吃鸡鱼肉蛋比吃米面粉更不容易胖？

很多人已经意识到减肥不能吃肉是错误的了，

今天安馨轻食(vx:373753306)就跟大家一下为什么吃鸡鱼肉蛋比吃米面粉更不容易胖?

首先我们从身上的脂肪是怎么来的说起。脂肪的来源分为外部摄入和自身合成。

看了这个图就明白我们的脂肪是怎么来的了吧?

安馨轻食(vx:373753306)告诉你我们胖有可能是因为我们油脂(肥肉、富含油脂的植物性食物等)吃多了，也有可能是因为我们糖类(米面粉水果等)吃多了!

那如果相对来讲，我们鸡鱼肉蛋吃的比较多呢?

我们要知道鸡鱼肉蛋里面蛋白质的含量比较高，那么蛋白质在身体里是怎样代谢的呢?蛋白质未经消化不易吸收，一般食物蛋白质要经过胃和小肠的作用，水解成氨基酸及小肽后方能被吸收。

氨基酸在体内变化过程

这下明白当我们吃鸡鱼肉蛋比较多时为什么不容易胖了吧!

所以，我们安馨轻食(vx:373753306)通过精确计算设计出一套饮食方案是可以帮助人们减脂的。原理其实很简单，就是利用了不同食物对胰岛素的影响不同，降低脂肪的合成;然后再利用食物热效应原理，让身体实际吸收到的热量减少。

当然，身体各项营养均衡、保持基础代谢是必须的啦!

有兴趣的朋友可以来咨询(vx:373753306)哦!