枸杞泡水加点它，养生可翻倍

枸杞泡水加点它，养生可翻倍

前半生放荡不羁，后半生泡茶养生。

一边熬夜应酬，一边自我保养。

这似乎是很多人的状态，

不仅人到中年，保温杯里泡枸杞，

90后们也开始啤酒配枸杞，可乐加党参，

枸杞几乎是现代人的养生标配。

如果你有熬不完的夜，

腰酸背痛、眼睛干涩、脱发，

皮肤粗糙、蜡黄没有光泽，

失眠多梦，记忆力减退，

老是疲惫无力，无精打采，

思维迟钝，工作效率下降，

那么，你确实该吃枸杞了！

枸杞，是药食两用的中药材，

自古以来，枸杞就是滋补佳品，

被称为却老子的它，

有着显著的抗衰老、滋补肝肾、益精明目

等多种功效。

《本草纲目》中记载：久服坚筋骨，轻身不老。耐寒暑，补精气不足，养颜，肌肤变白，明目安神，令人长寿。可以说是养生必备之佳品！

枸杞有提高机体免疫功能，促进健康恢复，抵御病邪的侵害；枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称明眼子，历代医家用它治疗视物昏花和夜盲症。

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用，还能改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

枸杞子还有对抗自由基，延缓衰老，美容肌肤的功能，同时可以提高皮肤吸收氧分的能力，有美白的神奇功效哦！

枸杞通过调节内分泌，缓解过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，有很好的抑制肥胖和降低血脂血糖的作用。

枸杞有这么多的保健功效，

可是为什么喝了那么久的枸杞泡水，

并没有见到真正的效果呢？

因为你不懂什么样的枸杞是好枸杞！

更不懂怎么吃枸杞才有效果！

现代人贪方便，喜欢拿它来泡水，事实上，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。即使每天泡一杯，甚至连残渣都吃掉，能被吸收的营养仅有2.08%或者更低，甚至有些人经常喝还会上火，反倒不利于身体健康。

枸杞泡水加点它，养生作用翻倍

枸杞有那么多好处，但单吃功效也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等配合，可起到协同增效的作用。

★枸杞+红枣

做法：取适量红枣、枸杞，锅内放冷水，煮开后转小火5分钟，加入冰糖后饮用。

功效：使面色红润、补气血，美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说，比较适用。

★枸杞+麦冬　

做法：将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗一下，放进保温壶，用刚刚烧好的开水冲泡。

功效：滋阴补血、益精明目，经常容易口渴、或有糖尿病的人，适合喝此茶。

★枸杞+菊花　

做法：将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

功效：菊花清肝明目，此款茶特别使用于长期对电脑的工作一族，有明目之功。

★枸杞+薏米

做法：将薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分,放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。放入枸杞，冲入滚烫的开水，浸泡几分钟即可饮用。

功效：利水消肿、健脾去湿，在南方即将进入回南天，这款茶正好。驱赶体内湿气。

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