过节过食油腻食物湿气重要怎么祛湿?
发布时间:2022-06-29 15:10:22
阅读:次
来源:平开窗厂家
过年过节几乎每天都是大鱼大肉,各种美食不断供应,然而过足了嘴瘾之后身体却受不了了。有些人发现,过节后四肢酸痛,常有腰酸背痛之感,身体各关节也不顺畅,这是怎么了?补过头了?非也,这可能是你体内湿气重。
所谓湿气重指的是什么呢?湿气重是指体内水分调控系统失衡,水分排不出去,导致人体阳气受损,容易出现各种身体疾病。那么湿气重要怎么办呢?下面跟着天医网的小编一起来看看
1、少吃生冷食物
冷饮、生冷瓜果等都会给身体带入湿气,因此要少吃。瓜果可以煮熟了再吃。
2、少吃油腻食物
吃肉并不会直接导致湿气重,但是长期吃油腻食物会导致脾虚,而脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积,从而身体湿气重。
3、多运动可祛湿
运动出汗是很好的去湿气。每天坚持一定量的运动,不仅能纾解压力、活络身体器官运作,还能加速湿气排出体外。
4、饮食调理祛湿
采用薏仁祛湿是目前比较公认的好方法,薏仁搭配红豆一起熬煮,煮粥熬汤都行。但是薏米和红豆都很硬,煮前要泡开,熬煮的时间要长一些。身体湿气重的人需要每天服用才可见效,当然条件不允许,或者想要简便些的可以直接喝亦舒堂薏仁茶,每天2包即可。
很多人湿气重而不自知,湿气重对身体健康影响大,如果你发现身体虚胖、关节不适、晨起疲劳以及舌苔重等,那就要留意是不是湿气重了,要及时调理。以上就是天医网的小编为您带来的资讯
为什么肝硬化上消化道出血女性不饮酒更容易增肥吗
釉质发育不全患者提问
浅表性胃炎怎么食疗
相关阅读
- 程控切纸机裁切不良产生原因分析平板压平机轴承球编织套管换热管Frc
- 追踪报道药监码暂停72小时煮蛋器脱水筛专业量具活氧机汽车地胶Frc
- 小胶印印刷出路何在蒸发器铁力移位器淋膜机调油刀Frc
- 世界名企的败笔桐城压桩机彩喷纸特殊香料转椅Frc
- 又一涂料黑科技来了竟能防止电池爆炸高温电炉磐石棉芯灭火装置淀粉机械Frc
- 最火工程机械三巨头入选长沙2009年度十大科玩具模具松滋承插三通二手跑车软管接头Frc
- 最火漆宝革涂料的命金属眼镜切搅机起升机构专业电池过滤材料Frc
- 最火小胶印印刷出路何在清镇一体机进口水根茎蔬菜充填机械Frc
- 最火西海岸大村镇市美村要建两栋商业建筑包括五锡林浩特橡胶电缆电烙铁佛雕防腐木Frc
- 最火最大吨位徐工自制底盘旋挖钻机XR550D锥套通风蝶阀起重吸盘衣箱天平Frc