产后吃什么补气血
发布时间:2022-06-08 19:03:07
阅读:次
来源:平开窗厂家
产后吃什么补气血
1、龙眼肉:龙眼也是桂圆,是民间熟知的补血食物,其中铁质非常丰富。比较常见的吃法是龙眼酒、龙眼胶、龙眼汤等等。
2、南瓜:南瓜是富含植物性蛋白、维生素、氨基酸、无机盐等多种营养物质,这些都是补血的优良营养素。
3、黄花菜:这是一种含铁非常多的食物,非常利于补血,而且它还利尿和健胃。
4、萝卜干:萝卜干有着丰富的铁质,而咸萝卜干更是别有一番风味。
5、葡萄:葡萄中含有丰富的铁、磷、钙以及多种维生素和氨基酸,对于刚产后妈妈们,有着非常好的滋补功效。
6、发菜:发菜内含铁质,经常吃可以补血也能使头发乌黑。
7、胡萝卜:除了含有大量维生素,还有人体所需的胡萝卜素,这对补血是非常有益的,需要多吃。
8、甘蔗:它包含钙、磷、铁等多种微量元素,其中铁是最高的,所以有着补血果之称。不过因为是寒性食物,所以胃寒的妈妈们要少吃。
9、面筋:铁质含量很高,是不错的补血食品。
10、大红枣:这是家喻户晓的补血佳品,而且可以生吃、煲汤吃、泡茶喝等等。
云南耳鼻喉医院有哪些云南耳鼻喉医院有哪些
云南耳鼻喉医院有哪些
云南耳鼻喉医院排行榜
相关阅读
- 石墨烯材料的质量决定产业未来发展消声室照相机电磁炉输送线香辛料Frc
- Honeywell矿业金属与冶金解决方案模切机电热片托腹带锡炉沙水游戏Frc
- 钢化玻璃一年自爆四块产品质量让人忧皮革篮球冻结机充电机电流表汽车水管Frc
- 1月8日余姚塑料市场PPR最新报价锻压机床复合地板高强垫片拌馅机机械设备Frc
- 佛山市南海区二手设备回收二手五金机械回收深井泵紫外线减速箱电缆桥架气动产品Frc
- 陕建机股份摊铺机2016年大事记线性光耦兴平燃料油石油助剂卫衣Frc
- 笃行卡特彼勒山城巾帼吴佳珍奋斗历程0吉普配件模型设计音箱线纯水机日语培训Frc
- 4月14日昆明交易厅橡胶竞买交易挂单详情五金冲压剥线机脚链车腊陶瓷原料Frc
- 国内塑料LLDPE最新出厂价格09428塑料油箱陆丰电工器材导电胶办公综合Frc
- 中国一拖集团建全国最大农机航母0茄果蔬菜吊杆燃烧天线插头锅炉房Frc