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推荐孕期食谱木耳拌海蜇【消息】

发布时间:2020-09-16 18:51:55 阅读: 来源:平开窗厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

今天小编来推荐一款孕期食谱,木耳拌海蜇。

主料:海蜇皮250克木耳(干)50克。

调料:大葱5克大蒜5克酱油3克醋5克味精1克香油5克。

制作工艺

1。海蜇和木耳水发后,洗净切丝,用开水烫熟,捞出盛入盘中,晾凉待用。

2。葱切花,大蒜去皮捣成蒜泥。

3。将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。

工艺提示可用新鲜黄瓜代替木耳,有控制肥胖的功效。

菜品口感嫩脆爽口,清淡宜人。

相关人群本菜适宜怀孕早期食用。

本文来自摇篮网

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